长期慢性便秘与膳食纤维减少和水分摄入减少有关。然而便秘患者往往习惯性使用泻药，或者借助开塞露、灌肠等手段。
但这些方式只会暂时解决便秘，并未能从根本上解决。
所以对于长期便秘的患者来说，可以增加膳食纤维和饮水量来改善。
其中较为常用的是可溶性膳食纤维。
平时可以多吃一些吃富含膳食纤维的食物，像香蕉、苹果、火龙果等，但是由于这些水果吸收摄入慢，所以可以服用维乐夫膳食纤维粉。它是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以改善大便稠度及硬度，促进自然排便，只发酵不被吸收入血、安全性较高，可以长期服用。
同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水。
另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。
以上方案仅供参考，具体请结合自身情况，在医生或药师的指导下用药。